Druk druk druk
Ons drukke leven vergt veel van het lichaam.
Niet alleen energie, die we bij kunnen eten in de vorm van calorieën (voedsel).
De hectiek van alle dag vreet ook aan onze voeding.
De hoeveelheid vitamines en mineralen die ons lichaam heden ten dage verbruikt ten opzichte van het verbruik een eeuw of wat geleden is zeer groot.
Dit kun je merken als je goed let op de inname van de hoeveelheid vitamines en mineralen. We kunnen ons dagelijks ding doen met de aan bevolen dagelijkse hoeveelheid, maar als we deze wat vitamines en mineralen betreft 2 tot 3 maal verhogen komen we in een betere vitaliteit terecht. Dit verhogen kun je doen door meer fruit en groente te gaan eten, maar schrik dan niet van de hoeveelheden die je moet wegwerken. En let op! Je calorie in take zal ook omhoog gaan, tenzij je deze zeer goed in de gate houdt. Het eenvoudigst is om dit te ervaren door supplementen te gaan slikken. Als je dit gaat doen, pak dan supplementen van een bepaald merk of fabrikant. Meestal zijn de diverse supplementen door een fabrikant afgestemd op elkaar. Na een paar dagen tot een enkele week deze supplementen nemen zal je verschil in je dagindeling gaan merken.